さくらの気まま日記 メタボな人は、まず脳ドックから 忍者ブログ
大学中退、療養中のさくらが、日々の出来事、ニュースで思った事などを、まったりと気ままに綴ったポケポケ(?)雑感日記です(*^o^*)  読んでね(〃∇〃)
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中年層だけでなく、若年層にも問題となっているのが、
「メタボリック・シンドローム」です。
40~74歳の人には、4月からメタボ健診が開始されますね。(^-^)
この対策のために、日々ダイエットに励む人も多いかも。。。

高知大・清水恵司教授(脳神経外科学)らの研究チームによる
「脳ドック検診のデータ解析」によると、
メタボリック・シンドロームの人は、そうでない人に比べ、
脳の老化などが原因とされる
「白質病変」が見つかる割合が高いことがわかったそうです。

また、この白質病変が進行すると、
認知機能の低下や脳卒中が起きやすいという研究報告もあります。
「白質病変」とは、脳の白質の組織のすき間が広がって、そこに水分がたまり、
血管が減った状態(血管の循環が悪くなっている状態)のことです。

メタボの象徴とされる「ウエスト周り」では、現段階では判断できかねますが、
血液中の脂質の異常、高血糖、高血圧という三つの要素と、
白質病変の発見に関連性があることは間違いないそうです。(^-^;)

ですから、ダイエットしてメタボを直せば白質病変も治るかどうかは不明だそうです。

ということで、白質病変は、「脳の血液循環が悪くなってしまう症状」なので、
“脳トレ”で血流を良くすればいいのだそうです。

メタボの人は、ダイエットに励むより、まずは、脳ドックで早期発見ですね。(^▽^)V


ニンテンドーDS『脳を鍛える大人のDSトレーニング』を持っていらっしゃる人はなお更、燃えちゃうかも。。(^-^)
因みにさくらは持ってないけど。。(^-^;)。。

ほかには、
「からだの左右で異なる動きをする」
「手と足の動きで異なるリズムで行う」
「音楽にあわせて、リズムを取りながら、からだを動かす」
「からだの動きにあわせて声を出す」
「動きを切り替える」
写経、ぬりえ、知恵の輪、編み物、ダイエットメニューを考えたお料理・・・

脳トレは、単純に「活性化」を目指すだけでなく、リラックス効果もあると言われていて、
疲れたときこそ脳トレをしたらストレス解消にもなるとか。。
     

あっ!!さくら、危ないかも。。川 ̄▽ ̄;川
今でもポケポケなのに。。(_ _;)。。


「からだの左右で異なる動きをする」
「手と足の動きで異なるリズムで行う」。。

さくら、運動音痴だから、
「手と足の動きで同じリズムで行う」ように言われても、
勝手に
「手と足の動きで異なるリズムで行っ」てるような。。。||(-_-;)|||


「疲れたときこそ脳トレをしたらストレス解消」
     ↑
う、うそだ!!(>_<)
母が数独が好きで、よくやっていたので、さくらもやってみたの。
さくらはおばかだから、初級でも悪戦苦闘してて、余計にストレスが溜まっちゃったもん。。(*´ο`*)=3

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ころころと寝ること、読書、
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職業:大学を中退、療養しながら
フォーチュン&スピリチュアルカウンセラーのお仕事をしています。


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