さくらの気まま日記 ココアでリラックス 忍者ブログ
大学中退、療養中のさくらが、日々の出来事、ニュースで思った事などを、まったりと気ままに綴ったポケポケ(?)雑感日記です(*^o^*)  読んでね(〃∇〃)
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ピンクの苺ライン
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ピンクの苺ライン

昨日ゆっくり休んだせいか、今日は幾分体調が回復したみたいです。
 (^-^)
いつものように生姜湯(蜂蜜入り)を飲んで体を温め、
さくらの大好きなココアを飲みました。 (*´∇`*)

普段は、小鍋にお気に入りのバンホーテン、牛乳、塩・バター少々、
グラニュー糖、生クリーム(なければ生クリーム入りコーヒーミルク)を入れて作ります。
とっても太りそうだけど、コクがでて美味しいのでやめられません。

だけど今回は面倒くさいので、
マグカップに調整されたミルクココアと牛乳を入れてかき混ぜ
ラップをしてレンジでチン!で出来上がりです。o(´▽`*)/ 

ココアはポリフェノールを含んでいるので、血液サラサラ効果があるばかりか、
ピュアココア(ココアバターを絞った後のカカオ豆を粉末にしたもの。
ピュアと言っても、ココアバター含有量は22~24%残っている)に
入っている「リグニン」という食物繊維の一種が腸管の掃除をしてくれるそうです。

以前、TVの健康番組で、ココアの効能が紹介されると、
たちまちスーパーで品薄状態となり、ココア好きのさくらは、戸惑っちゃいました。。。
 (*゚◯゚*)。。

TVの影響力って本当にすごいですね。

ココアの香りにはリラックス効果もあると思います。

朝に飲むのが効果的だと言いますが、
私は寝る前に飲むと、一日の疲れが吹き飛ぶようで癒されます。
 (⌒-⌒)ニコニコ

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